道家养生
  • 阳气不足?记住养阳气的四大要穴,保持阳气的充盛!

    阳气不足?记住养阳气的四大要穴:气海、关元、神阙、命门!中医说的阳气,指的就是全身的功能。身体弱、年龄大的人阳气弱,因为他们的器官功能衰退了。反过来,如果能保持阳气的充盛,人就会少生病,有活力。“气海穴”位于脐下1.5寸的地方,与之相邻的“关元穴”,以及上面的肚脐“神阙穴”,和后背与肚脐位置对应的“命门穴”,是事关阳气的四大要穴,这些部位的保温,就是对人体阳气的维护。“气海”“关元”“神阙”,都位于人体的腹部盆腔,这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方,如果受寒,盆腔的血流会变得更加缓慢,不仅影响了盆腔

  • 秋季养生以“收”为原则,“三防三养”做起来!

    立秋后,天气由炎热逐渐转为寒凉,中医认为春夏养阳,秋冬养阴,立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生以“收”为原则。立秋“三防”01防暑立秋时节,暑热未尽,气温不会很快下降,有时还有短时间的气温升高,天气也逐渐由潮热转向干热,虽有凉风时至,但天气变化无常,早晚温差大,白天仍然炎热,“秋老虎”随时虎视眈眈。因此,立秋后防暑降温要继续,不能有丝毫懈怠,应当心“秋老虎”,小心中暑。02防燥中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一

  • 三伏天每天泡它喝!体内一年的病气都能扫光!

    夏天到了,估计很多人都知道要喝绿豆汤了,其实三伏天期间,是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫除掉!三伏天,该喝姜枣茶了!三伏天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候!为什么呢?因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏天期间,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多,

  • 道医教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!

    道医教你睡觉,不管你是否熬夜,一定要看!熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,看到这篇文章,或许对经常熬夜的朋友们会有所帮助。睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心

  • 百病皆生于气,难病千变,不离气血

    百病皆生于气,难病千变,不离气血疑难病例的治疗,首先要求精确的辨证。唯有正确的辨证,才有正确的治疗与应有的效果。对难治病例,正治方法不效者,辄喜从“气”、“血”两方面入手,为常法以外的变法,屡起沉疴,引为辨证论治的心法。一、“气”的治则“气”为生命之主宰,“气复返则生,不返则死”,说明“气”在生理功能上的重要地位。“百病皆生于气”,说明“气”之与病密切攸关。如“气有余便是火”,“气滞血瘀”,“元气既虚,必不能达于血管,血管无气,必停留而瘀”等。故气虚、气实、气滞均可引致疾病,失治则成难病。据此,

  • 夏天是调理阳虚的最佳时间,食温补阳,多动补阳,不厌于日!

    一、什么是阳虚冬天怕冷可以理解,但夏天也怕冷,在空调房里别人只觉凉快时,他却觉得冷,时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况,就要注意了,你的体质已经变差,用中医的话来说就是——阳虚。夏季在五行属心,心属火。《内经》说“春夏养阳,秋冬养阴”,夏季养生主要是养阳。夏季气候炎热,万物生长,阳气在外,阴气在内,人体阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚,这时我们体表是热的,身体内部是凉的。由于天气原因,人们多偏嗜冰镇寒凉之品、衣不蔽体、长期劳作过度或者熬夜、长期生活在寒湿的空调环境中等,伤及阳气。因此夏季反而比其他

  • 百病皆生于气,难病千变,不离气血

    百病皆生于气,难病千变,不离气血疑难病例的治疗,首先要求精确的辨证。唯有正确的辨证,才有正确的治疗与应有的效果。对难治病例,正治方法不效者,辄喜从“气”、“血”两方面入手,为常法以外的变法,屡起沉疴,引为辨证论治的心法。一、“气”的治则“气”为生命之主宰,“气复返则生,不返则死”,说明“气”在生理功能上的重要地位。“百病皆生于气”,说明“气”之与病密切攸关。如“气有余便是火”,“气滞血瘀”,“元气既虚,必不能达于血管,血管无气,必停留而瘀”等。故气虚、气实、气滞均可引致疾病,失治则成难病。据此,

  • 这条经络,是女人的命根,再难也要打通它

    这条经络,是女人的命根,再难也要打通它!女人这辈子,有一条经络必须打通,因为它是女人的命根,再难也要打通它!它就是——任脉!任脉最早记载于《黄帝内经》,为人体奇经八脉之一。中医讲“腹为阴,背为阳”,任脉循行于人的前正中线,起于腹内胞宫,下行出会阴,经过阴阜,沿着腹部和胸部的正中线向上,经关元等穴,一直到咽喉,上行到上颌部,再左右分行,并环绕唇部,交会在督脉的龈交穴,最后通过鼻翼两旁,上行到眼眶下(承泣穴),与足阳明经相交。任脉走腹部正中,贯穿了人的腹部,与人体阴经交会,掌管6条阴经的气血,对全身阴脉

  • 抑郁症越来越多,道医揭秘治疗方法

    抑郁症越来越多,道医揭秘治疗方法所有的抑郁,都和自己的内在有关系,一切抑郁都在告诉你:回到生命的本身,接纳真实的自己。现代医学是把身体、情感和意识分开看的,身和心被当作两个东西,它们有关系,互相影响,叫心身相关,还是属于二元论。但是,身心在中医来看其实是一个东西,叫形神一体,中医的神包含了心和意。在现代医学里面常说的抑郁症,在中医来看,很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。我们都知道,哪怕你平时是很积极、很正面的一个有精神的人,假设让你连续三天不睡觉,三天就给你吃了两顿饭,然后还让你干很多活

  • 出汗是夏天最好的养生

    汗水黏黏的、有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗,吹空调、不运动、用止汗露……其实这些做法,完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法,也是错误的。夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨。出汗的六大好处出汗是人体排泄和调节体温的方式,当我们觉得热的时候,或者在做运动的过程中,出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康,能够调动全身器官,改善循环。在道医看来,适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒,人也变得精神抖

  • 心火、胃火、肝火、肺火、肾火,一个方子,通通扑掉!

    1中医说:“阴阳不衡,病则生。”人的病无非阳病、阴病。这个方子专门治疗阳亢之病。就是不管什么样的上火,在它面前都能很快平息。所以古人讲它是热病的常用方。如果掌握好这个方子,治病基本上半边天都可以拿下来,因为它的作用实在太大了。这个方子叫黄连解毒汤,黄连解毒汤不是张仲景的方,但是也是一张古方,是唐方,出自《外台秘要》,方中黄连、黄芩的组合,还有黄柏、栀子的组合,都是张仲景的经典配伍,把这两张组合起来就叫做黄连解毒汤。火热之邪盛极即为毒,黄连解毒汤4味药,黄连、黄芩、黄柏、栀子,这几味药,清热泻火解毒

  • 中药降血压效果好,推荐这八款中草药,帮你稳血压

    中药降血压效果好,推荐这八款中草药,帮你稳血压!钩藤,《全国中草药汇编》别名“倒挂刺”“鹰爪风”。息风止痉作用明显,为惊痫抽搐要药。药理研究证实钩藤能明显降血压,改善血流动力学,抗心律失常,抑制血小板聚集,抗血栓形成,可用于治疗心脑血管病属肝阳、肝火证。其活性成分为钩藤碱,怕热,用于降血压时不宜久煎,要后下取效。钩藤除了降血压外还能息风,抽风、惊厥,尤其是小儿慢惊风、急惊风,钩藤是味好药。如果血压不高,钩藤就不用后下,与其他药一起煎即可。钩藤还能抗血栓,治心律失常。钩藤降血压,各种类型的高血压都

  • 耳鸣不一定是肾虚,还有可能是脾不健运

    耳鸣不一定是肾虚,还有可能是脾不健运! 道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊。耳鸣的症状表现多种多样,可以是急性的或慢性的,也可以是持续的或不规则的。耳鸣患者听到的声音,也是各种各样的,蝉鸣声、嗡嗡声、刺耳声、沉闷声等,至有些人还会出现头晕耳鸣的状况……其实耳鸣本身并不是一种疾病,而是一些疾病产生的症状。很多人一看耳鸣两个字,下意识地就觉得一定是肾虚,其实不一定,还有可能是

  • 道教的养生理念

      要有平常心。遇事要拿得起、放得下,要能知止、舍得,进退适时、动静适度。有平常心的人,不仅养生,做任何事都能冷静、自如,游刃有余。  要有宽容心。要与人为善,能够逆向思考,体谅别人的难处,不要强人所难;对事物持宽容态度,解除自己的精神枷锁,打开心结,使心胸豁然开朗。  要有进取心。道教讲柔弱,但又强调“柔弱胜刚强”;讲“无为”,但又强调“无为而无不为”,其中蕴含着辩证的哲理。养生虽然要有知止、舍得、放下的心态,但更要拥有求知、关爱、勤奋、自觉的心情。养生就是进取的过程,既要善于放弃,也要能够坚

  • 人到底能活多久?老祖宗早已把生命的周期算好啦

    人到底能活多久?老祖宗早已把生命的周期算好啦 福生无量周期密码,生命的十个阶段道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊。20 世纪初,德国和奥地利的科学家经过长期临床观察发现,人体生物节律中体力周期是23 天,情绪周期是28天,智力周期是33天。人的体力、情绪和智力的周期性变化用曲线来表示,从出生日算起,起点在中线,先进入高潮期,再经历临界期,而后转入低潮期,如此周而复始。其实,西方

  • 道家五脏养生要义

    清代医家尤乘对脏腑甚有研究,他在《养生说》中,提出了五脏养生要言,其论述概不用药,主要讲述摄养之法。他说 “疗身不如疗心”,认为,人的生命以五脏为主体,协调脏腑的功能。是一条重要的养生法则。戒怒——养肝第一要务尤乘认为,肝喜条达,有疏泄功能,能调畅人体气机。他告诫人们 “怒易伤肝”。因为忿怒可阻塞气机而不舒,使其疏泄条达功能失调。肝病易出现“薄厥”(相当与中风)等病,多与爱生气,易激怒有关。书云:大怒伤肝,血不荣于筋而气激矣。气激上逆,呕血、飧泄、目暗,使人薄厥。《名医叙论》曰世人不终善寿,皆由不

  • 道家养生“十不过”,顺应自然“三字经”,句句在理!

    道教的修行强调性命双修,身体和心灵有密切的关系。各位善信,如果想养生长寿,既要重视身体的锻炼,同时也要特别注意心性的修养。道家“十不过”思想,就是主张恬淡无为、崇尚自然,从而培养自身“精、气、神”而获得长寿之道。衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。食不过饱吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。住不过奢要随遇而安,居室干净舒适,不必富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。行不过富道家并非排斥财富,“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱

  • 古训:坏情绪,往往是祸患的根源;能掌控情绪,才能掌控人生!

    古训:坏情绪,往往是祸患的根源;能掌控情绪,才能掌控人生! 道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊。01人生不可能事事顺遂,所以人有时有点负面情绪也很正常,但经常发脾气就不太正常了。脾气人人有,发脾气是本能,把脾气压下去才是本事。著名作家周国平在《我喜欢生命本来的样子》中说:要做自己性格的主人,不要做自己性格的奴隶,一个人做了自己性格的主人,才尽可能做自己命运的主人。一个真正有

  • 采气:丹道修炼的“秘密”所在,能迅速壮元强身

    采气:丹道修炼的“秘密”所在,能迅速壮元强身! 道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊。著名丹道祖师张伯端在悟真篇中说:“劳形按影皆非道,服气餐霞总是狂”。很明显他认为一般的养生功法中的“采气功”不是正统丹道的中方法,因为丹道中的先天之气根本不是采来的。任你如何搬弄意念,先天气也不会听你指挥。采气聚能中,最重要的是采炼先天之气,向宇宙摄取能量。这是补藏自身、提高功能功力或者延

  • 肝不好,头先知?头部出现四种迹象,十有八九肝已病变!

    肝不好,头先知?头部出现四种迹象,十有八九肝已病变! 道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊。肝不好,则身体“多磨难”,这并不是无中生有。体内毒素主要靠肝解决,“毒素”可摧毁身体,肝可解救身体。因此,一旦肝出现或大或小的问题,身体也跟着遭殃。中医讲:有诸内必行于诸外,肝脏受损,在身体外在,也会有一些“蛛丝马迹”。一旦头部出现下面四种迹象,十有八九肝已病变,及时检查。头部出现四

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