阳气不足？记住养阳气的四大要穴：气海、关元、神阙、命门！中医说的阳气，指的就是全身的功能。身体弱、年龄大的人阳气弱，因为他们的器官功能衰退了。反过来，如果能保持阳气的充盛，人就会少生病，有活力。“气海穴”位于脐下1.5寸的地方，与之相邻的“关元穴”，以及上面的肚脐“神阙穴”，和后背与肚脐位置对应的“命门穴”，是事关阳气的四大要穴，这些部位的保温，就是对人体阳气的维护。“气海”“关元”“神阙”，都位于人体的腹部盆腔，这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方，如果受寒，盆腔的血流会变得更加缓慢，不仅影响了盆腔

道医教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看！熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，看到这篇文章，或许对经常熬夜的朋友们会有所帮助。睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有三个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心

百病皆生于气，难病千变，不离气血疑难病例的治疗，首先要求精确的辨证。唯有正确的辨证，才有正确的治疗与应有的效果。对难治病例，正治方法不效者，辄喜从“气”、“血”两方面入手，为常法以外的变法，屡起沉疴，引为辨证论治的心法。一、“气”的治则“气”为生命之主宰，“气复返则生，不返则死”，说明“气”在生理功能上的重要地位。“百病皆生于气”，说明“气”之与病密切攸关。如“气有余便是火”，“气滞血瘀”，“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，必停留而瘀”等。故气虚、气实、气滞均可引致疾病，失治则成难病。据此，

百病皆生于气，难病千变，不离气血疑难病例的治疗，首先要求精确的辨证。唯有正确的辨证，才有正确的治疗与应有的效果。对难治病例，正治方法不效者，辄喜从“气”、“血”两方面入手，为常法以外的变法，屡起沉疴，引为辨证论治的心法。一、“气”的治则“气”为生命之主宰，“气复返则生，不返则死”，说明“气”在生理功能上的重要地位。“百病皆生于气”，说明“气”之与病密切攸关。如“气有余便是火”，“气滞血瘀”，“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，必停留而瘀”等。故气虚、气实、气滞均可引致疾病，失治则成难病。据此，

这条经络，是女人的命根，再难也要打通它！女人这辈子，有一条经络必须打通，因为它是女人的命根，再难也要打通它！它就是——任脉！任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体奇经八脉之一。中医讲“腹为阴，背为阳”，任脉循行于人的前正中线，起于腹内胞宫，下行出会阴，经过阴阜，沿着腹部和胸部的正中线向上，经关元等穴，一直到咽喉，上行到上颌部，再左右分行，并环绕唇部，交会在督脉的龈交穴，最后通过鼻翼两旁，上行到眼眶下(承泣穴)，与足阳明经相交。任脉走腹部正中，贯穿了人的腹部，与人体阴经交会，掌管6条阴经的气血，对全身阴脉

抑郁症越来越多，道医揭秘治疗方法所有的抑郁，都和自己的内在有关系，一切抑郁都在告诉你：回到生命的本身，接纳真实的自己。现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西，它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是属于二元论。但是，身心在中医来看其实是一个东西，叫形神一体，中医的神包含了心和意。在现代医学里面常说的抑郁症，在中医来看，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了。我们都知道，哪怕你平时是很积极、很正面的一个有精神的人，假设让你连续三天不睡觉，三天就给你吃了两顿饭，然后还让你干很多活

中药降血压效果好，推荐这八款中草药，帮你稳血压！钩藤，《全国中草药汇编》别名“倒挂刺”“鹰爪风”。息风止痉作用明显，为惊痫抽搐要药。药理研究证实钩藤能明显降血压，改善血流动力学，抗心律失常，抑制血小板聚集，抗血栓形成，可用于治疗心脑血管病属肝阳、肝火证。其活性成分为钩藤碱，怕热，用于降血压时不宜久煎，要后下取效。钩藤除了降血压外还能息风，抽风、惊厥，尤其是小儿慢惊风、急惊风，钩藤是味好药。如果血压不高，钩藤就不用后下，与其他药一起煎即可。钩藤还能抗血栓，治心律失常。钩藤降血压，各种类型的高血压都

耳鸣不一定是肾虚，还有可能是脾不健运！ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。耳鸣的症状表现多种多样，可以是急性的或慢性的，也可以是持续的或不规则的。耳鸣患者听到的声音，也是各种各样的，蝉鸣声、嗡嗡声、刺耳声、沉闷声等，至有些人还会出现头晕耳鸣的状况……其实耳鸣本身并不是一种疾病，而是一些疾病产生的症状。很多人一看耳鸣两个字，下意识地就觉得一定是肾虚，其实不一定，还有可能是

人到底能活多久？老祖宗早已把生命的周期算好啦 福生无量周期密码，生命的十个阶段道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。20 世纪初，德国和奥地利的科学家经过长期临床观察发现，人体生物节律中体力周期是23 天，情绪周期是28天，智力周期是33天。人的体力、情绪和智力的周期性变化用曲线来表示，从出生日算起，起点在中线，先进入高潮期，再经历临界期，而后转入低潮期，如此周而复始。其实，西方

古训：坏情绪，往往是祸患的根源；能掌控情绪，才能掌控人生！ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。01人生不可能事事顺遂，所以人有时有点负面情绪也很正常，但经常发脾气就不太正常了。脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。著名作家周国平在《我喜欢生命本来的样子》中说：要做自己性格的主人，不要做自己性格的奴隶，一个人做了自己性格的主人，才尽可能做自己命运的主人。一个真正有

采气：丹道修炼的“秘密”所在，能迅速壮元强身！ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。著名丹道祖师张伯端在悟真篇中说：“劳形按影皆非道，服气餐霞总是狂”。很明显他认为一般的养生功法中的“采气功”不是正统丹道的中方法，因为丹道中的先天之气根本不是采来的。任你如何搬弄意念，先天气也不会听你指挥。采气聚能中，最重要的是采炼先天之气，向宇宙摄取能量。这是补藏自身、提高功能功力或者延

肝不好，头先知？头部出现四种迹象，十有八九肝已病变！ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。肝不好，则身体“多磨难”，这并不是无中生有。体内毒素主要靠肝解决，“毒素”可摧毁身体，肝可解救身体。因此，一旦肝出现或大或小的问题，身体也跟着遭殃。中医讲：有诸内必行于诸外，肝脏受损，在身体外在，也会有一些“蛛丝马迹”。一旦头部出现下面四种迹象，十有八九肝已病变，及时检查。头部出现四

经络不通，补什么都没用！只用一招，经络通畅，百病消！ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择

这样打坐二十分钟，能打通全身经络！《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。经络不通百病生，一大半人都有这个问题。对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因：1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络。2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。3、久坐不动，比如整天盯着电脑和手机。4、压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。要疏通经络，食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的

小心！脖子上的这个“死穴”，不懂千万不要摁！ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。一、脖颈死穴按摩作为一种放松消遣方式，在身体疲劳时按一按，会感觉轻松很多。不过一定别碰这个死穴，颈动脉窦。1颈动脉窦在哪里？上图指尖所在位置，两侧各一个！它是动脉血管上的特殊结构，能感知血压变化，根据血压来调节心脏跳动、血管收缩频率。2它为什么是死穴？临床表明：按压颈动脉窦容易出现心跳变慢、血

道医：肝气郁结生百病，五种方法帮你疏肝解郁，赶走疾病！道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。肝失疏泄、肝气郁结存在于许多疾病的病变过程中，影响着疾病的发生、发展、转归及预后。肝气的疏泄状态对于整个机体的机能活动有着十分重要的影响。临床中，疏肝法是一种常用的治法，告诉我们要这样用疏肝法。重视疏肝，肝调则和肝主疏泄的生理特点即是通畅调达。生理上肝气调达则气机升降出入有序，水津

早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生！ 道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。早养胃，午养心，晚养百脉。正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。第一件大事：早上养胃黄金时间点：7点~9点。早上7点~9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机！这个时间段，气血流经胃经，

“天人合一”原来是这个意思，受用不尽天人合一是中华文化中的一个重要命题，我们经常说天人合一，中国人的一切都是合一的，这来源于我们几千年文化思维的积淀。天人合一到底是什么意思中国人所说的天人合一，是指天、地、人，三者合一，不是纯粹的天与人合一。因为我们知道，天不能单独存在，天单独存在就不会有功效。所以，凡是我们讲天的时候，一定包含地在内；讲地的时候，也一定把天包含在里面。有时候我们到野外郊游，发现以前留下来的石碑上面写两个字：后土，只要一看到后土，作为中国人的我们就会马上抬头看它的上面，因为上面一

道医：它若堵了，会让你天天不舒服，赶紧疏通！道教道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教，是天尊对人间最慈悲的叮咛，传承华夏文明，弘扬中国道教文化，道教的弘扬离不开您的支持与鼓励，福生无量天尊。很多人不太注重手臂上的小肠经的疏通，可事实是它若堵了，会让你天天不舒服，小肠经堵了，绝不可小觑，不仅会让你肩颈难受，而且还会对心脏影响，因为小肠经与心经相表里，小肠经若气血旺，心脏是不会出大问题滴，小肠经堵了势必会引发心脏问题~试想，心脏出了问题，你能天天舒服吗？好了，赶紧疏通小肠经易堵的

蒲公英，我们都会熟悉，也称为婆婆丁，黄花苗等。蒲公英，是“药食两用”小植物，被《药典》所收录。在《本草纲目》及历代医药大典中，都给予了极高的评价和肯定。很多人，不但用蒲公英做美食，还会用其制茶，泡水喝，来养生保健康。三伏天，用蒲公英泡水，有哪些作用，应该注意哪些问题呢？立秋后，用蒲公英泡水，有五大好处，记住四个禁忌，常用三个搭配！蒲公英泡水，五大好处1消炎、杀菌、降火立秋后，天气变得干燥，而处于伏天，天气还是很闷热，人们就易上火、发炎、嗓子疼，口干等。此时泡上一杯蒲公英茶水，喝下，去火消炎效果不错